Tu plan de bienestar diario,
personalizado para ti
Recetas personalizados, mensajes motivacionales y seguimiento diario — todo adaptado a tu cuerpo, tus metas y tu estilo de vida.
Sin tarjeta de crédito para el plan gratuito
Todo lo que necesitas en un solo lugar
Fit y Sano combina nutrición, movimiento y motivación en un dashboard diario que se adapta a ti.
Recetas adaptadas a ti
Recetas diarias con ingredientes típicos de tu país, adaptadas a tu objetivo y preferencias alimenticias.
Audio motivacional
Un clip de 60 segundos cada día, dirigido a tu mayor obstáculo personal.
Diario
Registra lo que comiste, cómo te moviste y cómo te sentiste. Tu plan mejora con cada entrada.
Mensajes y ejercicios personalizados
Cada mañana recibes un resumen basado en tu progreso reciente y entradas del diario.
Historial semanal
Revisa cualquier día anterior — tus recetas, rutina y entradas del diario en un calendario semanal.
Kit de alimentación
Lista de compras semanal con alternativas locales y sustituciones según tu presupuesto.
Cómo funciona
Completa tu quiz en 5 minutos
Cuéntanos sobre ti: tu objetivo, dieta, nivel de actividad, peso y cualquier condición de salud. Todo se usa para personalizar tu plan.
Recibe tu plan diario cada mañana
Cada día a medianoche se generan tus recetas, se selecciona tu rutina y se crea tu audio motivacional personalizado.
Registra tu día en el diario
Anota lo que comiste, el ejercicio que hiciste y cómo te sentiste. Tu plan aprende de tus entradas para mejorar al día siguiente.
Seguimiento inteligente
Al día siguiente, recibes preguntas personalizadas basadas en lo que escribiste y un resumen que refleja tu progreso real.
Planes simples y transparentes
Empieza gratis, sin tarjeta. Actualiza cuando quieras.
Gratuito
Sin tarjeta de crédito
- ✓1 idea de receta por día
- ✓1 audio motivacional por semana
- ✓Diario personalizado
- ✓Racha de días
- ✗Sin resumen personalizado
- ✗Sin preguntas de seguimiento
- ✗Sin historial de calendario
- ✗Sin rutinas de ejercicio
- ✗Sin lista de compras
Premium
Precios adaptados a tu región
- ✓3 recetas personalizadas por día (con alternativas)
- ✓1 audio motivacional diario
- ✓Resumen diario personalizado con IA
- ✓Preguntas de seguimiento de tu coach IA
- ✓Historial en calendario semanal
- ✓Rutinas de ejercicio adaptadas
- ✓Lista de compras semanal automática
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